Cara meningkatkan rasa syukur setiap hari

Hai teman-teman, ini adalah blog pertamaku. Aku sudah lama ingin menulis dan akhirnya kesampaian juga sekarang, hehe.
By the way, aku Ari.
Di Blog pertamaku ini, aku akan menulis tentang bagaimana cara mengolah pikiran kita agar selalu mengarah pada sisi-sisi positive/ bersyukur, setiap harinya. 
Sesuai dengan apa yg sudah kita alami, hidup memang tidak akan pernah lepas dari dualitas, senang/sedih, baik/buruk, suka/duka. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memiliki kemampuan agar senantiasa memahami serta memaklumi dualitas tersebut agar tidak terjebak apabila hal buruk sedang menimpa kita.
Hal buruk memang terkesan tidak diinginkan, namun dibalik semua itu, dari hal buruklah kita bisa belajar bagaimana mengengendalikan diri, emosi dan menjaga iman. Semua orang akan senang apabila hal baik terjadi, namun apabila ada yg berhasil melewati hal buruk dengan mengambil hikmahnya atau pelajaran yang terdapat didalamnya, dia adalah pemenang sesungguhnya..., yey.

Berikut akan aku jelaskan, bagaimana cara meningkatkan rasa syukur;

💗 Ucapkan kata terima kasih ketika bangun di pagi hari

       

Nahh, cara ini adalah cara terawal agar pikiran stay positive a whole day, karena saat kita terbangun di pagi hari, sangat menentukan bagaimana kita akan menikmati keseluruhan dari hari tersebut. Ucapkan terima kasih saat kita membuka mata , rasakan berkah Tuhan yg kita terima, karena masih diizinkan untuk menikmati hari ini dengan kondisi yg sehat, lengkap dan penuh dengan keberlimpahan.

Rasakan kasur yg empuk , bantal yg nyaman, selimut yg hangat, kipas angin yg menyejukkan, serta kamar yg cukup layak untuk tempat kita tinggal. sadari tidak semua orang bisa mendapatkan kenyamanan seperti yg kita dapatkan. maka rasa syukur akan muncul dan yg perlu kita ingat baik-baik adalah, ketika rasa syukur sudah muncul maka, kebahagiaan sudah hadir.

                                  

💗Bernyanyi atau bersenandung lagu favorit

Yang satu ini, tidak bisa diragukan lagi, dengan bernyanyi lagu randompun, sudah bisa membangkitkan rasa senang, apalagi kalau menyanyikan lagu favorit, wahhh tambah turbo ... 

jadi, ketika bangun tidur ucapkan terima kasih, sambil mengumpulkan tenaga untuk beranjak dari tempat tidur, ingatlah lagu favorit, bersenandung sambil membersihkan muka, atau putar langsung lagu favoritmu dan bernyanyilah sambil mandi, hahah, dijamin perasaanmu akan sangat baik untuk memulai hari.yeyy.

dengarkan juga lagu-lagu lain favoritmu diperjalanan menuju sekolah atau tempat kerja, yaaa. 

💗Berdoa untuk diri sendiri dan juga orang-orang disekeliling kita

Yepp, kalau berbicara tentang berdoa, yg terlintas dipikiran pasti sholat/duduk bersimpuh di kuil  atau tempat suci lainnya. Eittsss, ada lohh cara sederhana untuk berdoa, yaitu berdoa dalam hati dalam perjalanan. berdoa untuk kelancaran harimu dan juga ketika bertemu atau melihat orang-orang disekelilingmu, juga doakan mereka dalam hati, keselamatan dan kesehatan mereka. Dengan begitu, karena mendoakan orang-orang yang kamu lihat/temui, maka akan membuat hatimu jadi adem dan penuh dengan kebaikan. kebaikan adalah sumber ketenangan.

💗Menjadi Sadar/ Being present

Tanpa kita sadari, sering kali kita lupa kita sedang apa, bener apa bener? haha

iya, aku juga sering seperti itu, autorobot aja karena sudah rutinitas jadi lupa being present.

Being present disini adalah sadar akan keberadaan kita, sadar akan apa yg sedang kita lakukan dan apa yg kita pikirkan. Rutinitas memang membuat kita lupa akan hal ini, namun being present sangat berpengaruh pada mood dan pikiran kita. Ketika kita berhenti sejenak dan menyadari apa yg sedang kita lakukan , pikirkan maka perasaan baikpun akan muncul. 

Hal ini bisa disiasati dengan sesering mungkin bertanya kepada diri sendiri, aku lagi ngapain?, apa yg sedang aku pikirin?, haha nanya kayak gitu gaa harus ke pacar doang yaaa, ke diri sendiri juga perlu loohh.

Nahh, pas kita sudah sadar kita sedang apa, mikirin apa dan lagi dimana, kita bisa disebut sadar akan keberadaan kita. disana kita akan mulai menyadari berkat-berkat yg sudah kita terima. Kesehatan, keselamatan, pekerjaan, dan rasa syukurpun muncull lagiiiii yeyeyeye...

💗Mengucap syukur sebelum tidur

Sebelum mengakhiri hari, mengucap syukur atas kelancaran hari ini adalah cara terbaik. Karena dengan itu, kita bisa tidur nyenyak dan mungkin mimpi indah, karena pikiran kita sudah penuh dengan rasa syukur.

Berterima kasih bukan hanya kepada Tuhan, namun juga kepada diri sendiri. Pada badan, pikiran dan jiwa di dalamnya. 

                                                                 

Nahh teman-teman, itulah cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan rasa syukur setiap harinya.

yang menjadi inti dari semuanya, mengucap kata
terima kasih adalah kunci dari rasa syukur. ucapkanlah kata itu sesering mungkin, maka rasa syukurpun akan meningkat.

Terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat, babyee...